Как справиться с тревогой после пережитого горя?

Не могу справиться с тревогой, периодически накатывает. Я беременная с маленьким ребенком, мужем раненым и мамой чудом спаслась и мы выбрались из Мариуполя... Прошло почти 2 года, а у меня страх, что со мной или моими родными может случиться что-то плохое, я плачу и молю Бога, чтобы закончилась война. Потому что это жутко.