Как справиться с тревогой после стрессового события?

Тревога и паника, узнала о гибели друга... Очень тяжело, ещё тяжелее потому, что есть ощущение внутренней несостоятельности. Сама психолог (работаю на линии поддержки) а сейчас есть чувство вины, что в своей ситуации я слабая и не могу справиться, хоть и помогаю другим в подобных историях