Что делать, если эмоциональное состояние нестабильное?

Хотела бы поговорить про моë эмоциональное состояние. Оно ухудшилось, меня практически нечего не радует, что радовало раньше, каждый день кажется однотипным, уже пройденным. Когда я хочу рассказать близким людям как прошëл мой день записываю видио на минут 10-20 рассказываю каждый свой шаг с удовольствием, на эмоциях, они толком меня не слушают, не смотрят видио или говорят можно потом посмотрю, такое чувство как будто бы меня и нет, я понимаю они устают, да может в чëм то я перегибаю палку, но мне хочется, чтобы им было это интересно слушать, потому что когда вижу, что им не интересно, у меня пропадает желание вести дальше диалог, хочется залесть в свой "домик", как черепаха и сидеть там, чтобы не кто меня не трогал, чувствую себя не кому не нужной. Часто психую, лежу в слезах по 2-3 часа не могу успокоиться или внезапно от пару плохих мыслей, что не кому не нужна начинаю плакать, вот только подумать это просто мысль, а я уже в истерике. Когда истерика уже идëт часа 2, мне хочется либо курить, выпить что нибудь да покрепче и по больше, поцарапать руки, чтобы не о чëм не думать, забыть пол пройденной жизни. Часто я чувствую себя как во сне, думаю сейчас проснусь и всё будет хорошо и у меня серьёзно такое ощущение, что я во сне сижу. Что хочу сделать и кто то будет меня критиковать, всë у меня нет желания делать то, что до критики хотела безумно. Я не завожу новые знакомства, потому что думаю зачем они мне нужны, всë равно люди уйдут, а сильно привязываюсь, а с другой стороны мне хочется гулять, веселиться, а с другой стороны резать и царапать руки, заливать в рот алкоголя, курить, покончить собой. И я пару раз пыталась покончить собой, но не получилось не знаю хорошое ли это что не получилось или плохо. Я не понимаю себя...