Что делать, если я чувствую сильное истощение от учёбы?

Здравствуйте Дарья, действительно учёба может создавать сильную нагрузку, особенно если есть "подводные камни" или если "перегнуть палку". Но решить проблему можно!

Для начала скажите, какие у вас присутствуют навязчивые мысли?

Мысли бывают абсолютно разного характера. От нанесения вреда себе, до того, что окружающие меня люди затаили какую-то обиду (при том, что ничего не случилось) или считают меня плохим человеком

А мысли о нанесении себе вреда, они имеют внешнее пугающее вторжение в ваш мозг или это способ справится с проблемами?

А также сколько времени в день вы тратите на анализ людей, которые возможно затаили на вас обиду?

Нанесение вреда рассматриваю скорее как способ справиться с проблемами. Читала ранее что при ощущение боли мозг вырабывает определённый гормон, от чего приходит облегчение. Иногда потребность в таких "облегчениях" абсолютно спонтанна. Насчёт обид, в последнее время я уделяю этому куда больше времени, чем раньше. Точных чисел назвать не смогу, но мы видимся каждый день, а мысли возникают после встреч или определённых действий людей.

Вы сказали, что люди, как вам кажется, считают вас плохим человеком.

Как вы сами думаете — почему возникают такие мысли у вас и есть ли взаимосвязь с вашими близкими людьми?

Я совершаю иногда не очень хорошие на мой взгляд поступки, веду себя агрессивно из-за того, что сильно устаю и буквально на протяжении всего дня измучена учёбой. Близкие люди иногда неправильно реагируют на это, но я их не виню

А подобные вещи были у вас лет 5-10 назад?

Нет, не было, в то время не было такой нагрузки. Плюс хуже помню происходящее

Здравствуйте Дарья, за несколько дней мы разобрали вашу проблему чуть глубже, но

Сегодня, время моей бесплатной консультации подошло к концу и дальше возможна только платная работа. Вы можете либо завершить эту консультацию, либо продолжить платно.