Что делать, если я чувствую себя уставшим одиноким изгоем?

Анастасия, здравствуйте. Скажите пожалуйста, как давно вы заметили такое состояние:

Я очень устала от одиночества и чувства будто я вообще проживаю не свою жизнь. Я постоянно плачу. Меня раздражает невежество людей, 

? Ваше описание немного похоже на депрессивное состояние… Обращались ли вы за помощью к врачу (терапевт, невролог, эндокринолог, гинеколог и тд), возможно были плановые обследования/диспансеризация?

Что-то пробовали сделать, чтобы изменить то что вам не нравится в вашей жизни?

Вырваться я из этого не могу

Что значит для вас «вырваться» - сменить место жительства или научиться более спокойно реагировать на окружающих, или что-то ещё?

Вы достаточно критичны к себе:

Мне не хватает денег и ума их заработать.

Часто себя ругаете/осуждаете?

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации:

Здравствуйте. Нет, не обращалась. В нашем городе вряд ли подобное практикуется. Я постоянно пробую что-то сделать. Саморазвиваюсь. Но от этого становится еще хуже, потому что еще острее воспринимаю реальность вокруг. Я счастлива лишь тогда, когда имею возможность вырваться из нее и поехать в другую страну, например. Более спокойно реагировать на окружающих в моем понимании это значит смириться с тем миром, в котором я живу. Я всегда мечтала получить образование и уехать в большой город, много путешествовать, реализовывать себя. Но жизнь сложилась так, что последние 20 лет это одна сплошная череда проблем и разочарований с мимолетными проблесками приятных моментов. Все эти радостные моменты связаны с моими детьми. Я раньше говорила себе и окружающим, что не нуждаюсь в мужчине, что я сама вся такая самостоятельная. Сейчас понимаю, что я ЗАВИДУЮ этим простым женщинам, за которых мужья решают все их проблемы. Они вроде как счастливы в своей этой простоте, а я умная-красивая нафиг никому не нужна. Получается так.

Анастасия, как давно вы это делали:

Я счастлива лишь тогда, когда имею возможность вырваться из нее и поехать в другую страну, например.

? После возвращения вы какое-то время чувствовали себя отдохнувшей и счастливой или практически сразу к вам вернулось ваше состояние усталости, одиночества и раздражения?

Уточните пожалуйста, как давно вы в таком состоянии, все 20 лет или в последнее время это стало наиболее заметно для вас?

Осенью была в Стамбуле по работе, меня хватило на полгода. Очень повысилась самооценка, в целом жизнь заиграла новыми красками. Я обожаю бывать в новых местах, посещать исторические объекты, мне очень комфортно общаться с умными успешными людьми, я без проблем нахожу с ними общий язык и мне хочется тянуться к ним. Но по возвращению домой, проходит время и я понимаю, что моя реальная жизнь с ее постоянными проблемами никуда не делась. Дело даже не в проблемах, как таковых. А в отсутствии перспектив выбраться из этого всего, в отсутствии поддержки.

Очень красивый город:

Осенью была в Стамбуле по работе, меня хватило на полгода.

Вас хватило на 6 месяцев, это не маленький срок…, хороший отдых дает вам ресурс.

Скажите пожалуйста, как часто вы отдыхаете? Какой у вас рабочий график, сколько раз в год и на какое время вы имеете возможность уходить в отпуск и как это происходит на самом деле?

График 5-дневка, но в отпуск я редко когда езжу. В том году так сошлись все звезды, что я была за границей три раза за год. Но это лишь счастливое стечение обстоятельств. До этого я 4 года вообще никуда не выезжала. Я обеспечиваю свою семью одна. Мне никто не помогает. Откладывать деньги на отпуск не получается. Сейчас еще дочь будет поступать в ВУЗ и я вообще с трудом представляю КАК я буду справляться. Вроде и получаю неплохо, но в тоже время позволить себе заслуженный отдых в приятном месте хотя бы раз в год я не могу. Я все время думаю об этом и меня иногда эта безысходность просто разрывает.

Анастасия, вы заботитесь обо всех кроме себя…, но такой темп может привести к выгоранию (что и происходит в вашей жизни) и тогда у вас и вправду не останется ни сил, ни возможностей заботиться о других. Как думаете?

Думаю так и есть. Но что с этим делать я не знаю.

Анастасия, на что я обратила внимание, вы очень много от себя требуете, если не получается что-то ругаете и осуждаете себя…. Пока могу только предположить, что вы разочарованы и, возможно, это разочарование в себе (могу ошибаться, более точная диагностика возможна в индивидуальной работе). Как думаете, присутствует в вашей жизни разочарование?

Анастасия, ближайшее время не смогу быть на связи. Обязательно отвечу на ваши сообщения ближе к вечеру.

А сейчас, если вы готовы, пройдите пожалуйста два теста (есть в интернете): шкала тревоги Бека и шкала депрессии Бека. Сюда или в личные сообщения напишите полученные баллы, посмотрим что они покажут.

Анастасия, вы не ответили на мои сообщения. Тогда продолжим завтра. Жду ваши ответы.