Как избавиться от полнейшей апатии к жизни?

Мне 22 года и у меня в последнее время полнейшая апатия к жизни. Мне ничего не интересно, постоянная тревожность и страх всего на свете. Я в себе неуверенна и очень замкнута. Это мешает мне жить. Как мне от этого избавиться?