Как полюбить себя? Не могу избавиться от комплексов

Добрый день. У меня очень много комплексов по поводу восприятия себя и своего тела. Фигура у меня далеко от идеала, и внешность тоже. Хотя многие говорят, что я симпотичная. Я очень сильно комплексую по поводу фигуры, и очень сложно похудеть. У меня был парень, который мне эти комплексы еще и усугубил. Постоянно говорил на счет того что мне надо меньше есть, и что при встрече с ним я была намного худее чем сейчас. Еще у меня появился комплекс на счет того что я скучная и неинтересная, тоже после бывшего. В итоге мы расстались, не по этим причинам, а других, не важно. И как жить дальше? Мы были вместе 5 лет. Я разучилась любить себя, я и так не особо любила, а сейчас еще и противна сама себе, как посмотрю в зеркало на свою фигуру. Сейчас я познакомилась в интернете с парнем. Встретились 1 раз и я ему понравилась. И начинают вылазить мои комплексы. Он мне тоже понравился, но есть пару НО. Он на много худее меня. Я на его фоне кажусь себе простите коровой. И в общении начинаются паузы. Мне кажется что весь разговор зависит от меня и я скучная и неинтересная. Хотя до встречи с ним, мы пару дней переписывались и было очень весело. А теперь какойто ступор. И еще один момент. Когда я выпиваю алкоголь, язык развязывается и я могу говорить о чем угодно. Но когда я трезвая никакие темы для разговора в голову не приходят. Конечно я понимаю что это не от меня зависит. Я не обязана одна болтать без умолку. Разговор это в первую очередь диалог. Но благодаря бывшему (с которым мы пили алкоголь постоянно) я теперь чуствую что виновата я что разговор не клеится. И чуствую себя огромной на фоне худого парня. Как принять себя такой как есть, и полюбить себя такой как есть?