Как быть, когда накатывает ощущение, что всё бесполезно?

Порой накатывает ощущение, что всё, что я делаю бесполезно и для меня и для окружающих. С одной стороны мне нравится то, чем я занимаюсь, нет проблем в общении и в общем то есть даже время на увлечения, но как только я пытаюсь делать всё то, что я хочу, меня хватает максимум на месяц, а потом состояние, что ты ничего не делаешь. Внешне всё то же самое. Пример, ты учишь уроки, ну вроде сидишь за компьютером, слушаешь лекцию, а на самом деле ты просто сидишь, ничего не воспринимая. Потом тебе нужно переключаться на что-то другое, но тут ты просто чувствуешь ступор, не в силах что-либо делать. Ещё недельки две так и начинается бессонница, в итоге летит всё расписание, ты начинаешь пропускать занятия, забивать на домашние задания да и поле заняти уже делать ничего не хочется.