Как преодолеть внезапный страх смерти?

Мне очень тревожно. Просто лежала на диване и засыпала, все было хорошо, но в полусне я подумала о своей смерти, о том что я умру когда-нибудь и все, меня больше не будет и ничего не будет, я не смогу видеть, слышать, чувствовать, думать, все мои идеи будут напрасны для меня. Но в то же время я очень ценю все что у меня есть и не считаю это напрасным, такое вот разногласие в моей голове. Просто не могу перестать думать об этом, никого рядом нет, некому успокоить. Просто невероеятный страх конца всего.