Как преодолеть страх смерти и увечий?

Моей проблемой является, боязнь смерти, а именно увечий, я часто начинаю пугатся насчёт увечий или болезненной смерти. И это часто мешает мне, даже в поездке в лифте. Я незнаю откуда у меня появился такой страх.