Как бороться с послеродовой депрессией?

Мне кажется, у меня депрессия. Мне очень плохо, ничего не радует. Нет сил и желания общаться с людьми. Сейчас я сижу во втором подряд декрете, старшему сыну 3,5 года, младшему 1,3 г. Сегодня сын спросил: «Мам, а ты меня любишь? ». Я разрыдалась от этого. Моим детям очень тяжело со мной, я постоянно срываюсь на них, ругаю, кричу за малейшие шалости. Не могу сдерживать свою агрессию, малейшая ситуация выводит меня из себя, я начинаю кричать! Муж не понимает, говорит что всем матерям так тяжело, что это все временно, вот подрастут дети и все наладится. А я боюсь что своим поведением, сломаю психику своих детей, мне их очень жалко, я очень люблю своих малышей. Мне кажется, я оказалась не готова к материнству, и до сих пор не могу принять это. Не знаю как выбраться из этого состояния, все вижу в серых красках, везде негатив, нет смысла ни в чем! Может это послеродовая депрессия? Как с ней справиться? Препараты пить не хочу, мы с малышом на гв. Еще бывают состояния когда нет никаких эмоций, даже плохих! А бывает одолевает тревога, аж до боли в теле! Как справиться со всем этим? Мои близкие устали от меня, да и я сама тоже! Я забыла кто я есть! Пожалуйста помогите мне.