Как справиться с послеродовой депрессией?

Ребенку 1,5. Беременность сложная была, кесарево на 33ей неделе. Две недели лежали в больнице. Месяцев с 3 начались колики, вот тогда у меня и началось... Апатия, раздражительность, слезы, дурные мысли причинить вред. Помочь с ребёнком некому, муж максимум, что сидит с ребёнком, пока я ем или в магазин за продуктами. Подруг нет. Ночью муж сильно храпит, я постоянно не высыпаюсь. Попросила переехать в другую комнату, так скандал чуть не до развода... Никакие успокоительные уже не помогают.