Как бороться с депрессией?

Мысли только сконцентрированы на негативе, ничего позитивного

Боюсь людей, людям могу только говорить здравствуйте. Целей нет. Одна цель только чтобы быстрее кончился этот день - убить время. Все бессмысленно

Александр, здравствуйте, расскажите, пожалуйста, подробнее, что происходит в вашей жизни.

Остановить депрессию мы возможно сейчас не сможем, но вам станет легче от беседы.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации

Что именно. Мне ничего не хочется делать и я не могу успокоиться

Что Вам нужно рассказать - у меня все мысли слились в одну линию, не хочу жить

Все потеряло смысл и краски

Есть пока ещё жена, дети

Скоро выходить на работу а я ничего не хочу

Поделитесь тем, что у вас произошло, от чего так больно

Вот моя история, но тогда были проблески, а сейчас все стало значительно хуже

Я ничего не сделал за пару лет, чтобы стало лучше

Я запутался и пустил все на самотёк. А получилось всю свою жизнь я и просрал

Александр, я так понимаю, речь идёт о том, что вы чувствуете свою вину за то, как вы себя вели с женой. Домашнее насилие. Это так?

Не только

За свое человеческое убожество и несостоятельность. Я себя ненавижу и дошёл до того, что не понимаю как дальше жить и куда двигаться и зачем

Александр, к сожалению, самообвинение не поможет вам выйти из депрессии, а только усугубит её.

Поэтому предлагаю построить нашу консультацию следующим образом.

Пишите, пожалуйста, конкретно факты - что с вами происходит и что вы можете с этим сделать. Без самобичевания. Попробуете?

Со мной происходит дикая агрессия вечером, утром и днем меня трясёт. Сна ночью нормального нет, прерывистый с выдранными эпизодами. Внутри, дикий, животный страх практически при любой мысли, которая не попадает в мои какие-то узкие границы.

Хотелось бы от Вас наводящие вопросов

Александр, спасибо за ответ.

Скажите, пожалуйста, что говорит психиатр? Вы обращались к нему?

Ваше состояние нельзя пока исправить одной психотерапией, обязательно нужна медикаментозная поддержка.

Я не обращался, там где я живу получить поддержку сложно нет анонимной поддержки