Как бороться с апатией и депрессией?

Боюсь, что я вернулась опять в депрессивные состояние. Не знаю, в чем именно причина. Но ничего не получается, учёба идёт ко дну, постоянно плачу, вокруг никого нет. Я понимаю, что мне плохо, но самое худшее, что я не знаю по какоц причине. Сначала было грустно очень сильно, потом вообще перестала что либо чувствовать, а сейчас максимально все равно.