Как перестать злиться по любому поводу?

Добрый день Ада! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог, взял вас на консультацию.

Вы написали, что уделяете время себе. А как вы это делаете?

Добрый день! Спасибо за ваш ответ! В основном это связано с косметическими процедурами. Делаю маски, принимаю ванну с пеной. Могу посмотреть серию сериала или выйти погулять подольше, посмотреть одежду в интернет -магазине.

Ну нормально так вы уделяете себя внимание. А в чем выражается проявление злости?

Я ругаюсь очень часто с мужем. Злюсь на маму, допустим, что она не сразу поняла, что я сказала. Грублю ей очень. Потом ругаю себя за это, но в следующий раз опять делаю то же самое. Злюсь на соседку, что она громко разговаривает после 23:00. Так злюсь, что не могу ничего делать и уснуть не могу. Просто получается какое-то глупое времяпрепровождение: делом не занимаюсь, отдохнуть не могу, поспать не могу, ничего не могу, только злиться.

Раньше я так не реагировала, хотя всегда была очень эмоциональна. Но сейчас прям жутко на все реагирую. Это очень портит мне мою жизнь.

А в какой момент это начало?

Мне кажется, где-то года два назад, может, позже. Может, раньше. Больше всего стало заметно, когда устроилась на работу. Стала жутко нервной. Возможно, потому что работала практически без выходных и училась. Часто засыпала в 4 утра, а просыпалась в 6, 7, ну максимум 8. Частично из-за этого меня сейчас жутко выбешивает мама мужа, потому что она инфантильная и вообще не в чем через себя не переступает. У меня какая-то жуткая обида из-за этого.

Получается что был момент психического истощения. Слишком большая нагрузка на нервную систему.

Мама мужа не переступает через себя, в каком смысле?

Мне кажется, у меня уже очень давно сильная нагрузка на нервную систему. Я действительно очень боюсь за последствия от этого.

Мама мужа всегда делает просто как ей удобно и как ей хочется. Не то чтобы это плохо, но я считаю, что когда в такой степени - плохо. Потому что все же человек должен не только делать, что хочется, но и нести, какую ответственность. Знаете, делать, что должен.

Простой пример. Она не выполняет обязанности по работе, потому что действует просто по своей прихоти. Хотя сын (мой муж) ей уже про это много раз говорил... Что так неправильно. Но она все равно делает так, как ей хочется, и ей абсолютно плевать на последствия. В результате недавно была очень неприятная ситуация у нее на работе.

Я понял вас. А что сейчас вам важнее, нервное истощение или отношения с мамой мужа? С чем бы вы предпочли работать на данный момент?

Нервное истощение.

Мне хочется узнать вас получится, как на счёт провести онлайн сессию в Скайпе или в Вотсапе, телеграмме? Эта сессия будет бесплатной.