Как победить страх аллергии?

Страх аллергической реакции появился год назад, зимой. Я занималась ПА с бывшим молодым человеком и после окончания почувствовала зуд в промежности. Зашла в интернет, посмотрела, что это может быть и моё внимание привлекло:"анфилактический шок от латекса презерватива". На фоне новой информации случилась первая паническая атака и страх смерти. После этого я стала "гуглить" все странные, по моему мнению вещи, которые могут быть опасны для меня. Расставание с бывшим. Через 2-3 месяца случилась первая реакция отек квинке с крапивницей не понятно на что, это привело меня в шок и усилило стресс после расставания с бывшим. Потом мы возобновили отношения. У меня проблемы с желудком и в его день рождения мне мне выписали Нольпазу, Гастростат и что-то еще. Я все спокойно выпила, но после того как выпила Нольпазу, у меня случилась аллергическая реакция на неё в виде отека Квинке и крапивнице. После того как я вызвала рвоту, все прекратилось и я поехала к нему. Мы расстались через 1-1. 5 месяца после этого случая. Из-за этого я была в депрессии и не выходила из дома 2-3 месяца, лежала в паничечких атаках и страхе смерти каждый день. Панические атаки были по 3-4 раза в день, без шуток. Уже год я боюсь пить таблетки, страх нового перешёл на еду. Панические атаки я научилась регулировать, а страх смерти и аллергии все ещё со мной. Так-же постоянно навязчивые мысли и идеи в голове, которые больше похожи на окр:"сделай это 3 раза или умрешь" и тому подобное. У меня болит поджелудочная и мне необходимо пить ферменты, но я боюсь. Боюсь, что будет реакция, хотя мне все сказали, что маловероятно. Мне предложили помочь мама с сестрой, говорят, что выпью вместе со мной. Я отказалась, боюсь, что реакция будет у них. Помогите пожалуйста