Как победить страх работать?

Вероника, здравствуйте! Если мои условия проведения демо консультации вам подходят, то я могу попробовать вам немного помочь разобраться в вашем вопросе?

Да, подходит

Отлично. Вероника, скажите пожалуйста, что для вас будет хорошим результатом по завершении нашего общения? Что хотели бы получить в конце?

Снизить тревожность, потому что надо решать вопрос, а меня до сих пор трясёт

Снизить тревожность относительно ситуации которую вы описали?

На сколько сейчас вы испытываете тревожность, оцените от 0 до 10?

Где 0 спокойна, 10 ужас, страх и паника, максимально тревожусь

Да, это же просто ужас, что от выбора мне так плохо. Сейчас уровень 9

На сколько вам будет достаточно снизить вашу тревогу, до какой цифры?

И я правильно понимаю, что вам надо принять решение, а вы не можете?

Хотя бы до 5. Да, мне нужно принять решение, а я как весы, взвешиваю за и против, при этом меня трясет, тошнит и плакать хочется

Хотя бы до 5. Да, мне нужно принять решение, а я как весы, взвешиваю за и против, при этом меня трясет, тошнит и плакать хочется

В том, что вы описываете я слышу очень много присутствия эмоционального и телесного напряжения. Мне так жаль, что вам приходится такое переживать.

Хорошо, давайте попробуем с вами снизить тревожность и прийти к решению.

Вероника, как часто и как давно вы испытываете подобную тревогу, опишите немного?

Часто, особенно когда дело касается работы. Я очень часто не могу принимать ответственные решения. У меня с детства такое

Вы живете с родителями? Ваш возраст 24, как указано в анкете?

Что происходило в детстве, когда вы не могли принять решение, опишите пожалуйста?

Я живу с мамой. Да мне 24 года. Самое запоминающееся это то, что я хотела поступать в 11 класс, но мама с бабушкой настояли, чтобы я уходила и шла в колледж. Как только заходил разговор об этом, я сразу в слезы, они просто текли и не останавливались. Но денег особо не было, поэтому пришлось идти в колледже на воспитателя, а потом в институт на логопеду на заочно. Параллельно приходилась работать, первый год боялась, что меня уволят, а потом ничего, но после окончания института начались истерики, что я не хочу работать больше, я даже о смерти думала, да и сейчас часто промелтаает мысль, что если умереть, то и беспокоить больше ничего не будет. Я все-таки ушла, если честно, я вообще не хочу работать. Но без неё никак. Я боюсь ответственности. Всю жизнь я была отличницей, я хочу чтобы у меня всё получалось без ошибок. Да, у меня страх ошибок. А сейчас мне страшно, не хочу писать программу и кучу бумажек, не хочу работать с этими детьми, хочу отказаться, но на платные услуги детей мало, боюсь, что денег не будет. Хочу просто сдохнуть и обрести покой

Все что вы описали, это действительно очень тяжело. Страх ошибок вы сказали, когда этот страх появился, можете вспомнить?

И как обычно он проявляется?

Это началось в школе. Как сейчас помню. В первом классе за словарную работу три получила, помню, как мама ругалась. Вот с тех пор ниже 4 не получала оценок, тройка было огромной редкостью. А по симптомам: голова начинает болеть, слезы подступают, что-то колит внутри, тошнит и трясет

В 5 классе пришлось лечь в больницу, потому что стал болеть кишечник. Оказалось из-за нервов, тяжело переживала уход из начальной школы, боялась детектора, когда она вела уроки, в больнице капали панангин для сердца. У меня действительно слабая нервная система и психологически не всё в порядке, но всё же я хочу, чтобы симптомы тревоги были меньше. Так и в больницу не долго. Хотя, выбирая между работой и больницей, я бы сейчас выбрала второе. Хотя здесь меня нормально принимают и понимают, что я молодой специалист. Вот такой иррациональный страх

Институт уже закончила с одной тройкой, хотя тоже переживала, что не красный диплом, но успокоить себя смогла

Институт уже закончила с одной тройкой, хотя тоже переживала, что не красный диплом, но успокоить себя смогла

Вероника, как у вас получилась с этим справиться и успокоить себя?

Это началось в школе. Как сейчас помню. В первом классе за словарную работу три получила, помню, как мама ругалась. Вот с тех пор ниже 4 не получала оценок, тройка было огромной редкостью. А по симптомам: голова начинает болеть, слезы подступают, что-то колит внутри, тошнит и трясет

То, что вы описали нуждается в глубокой проработке, т.к. корни вашей тревоги из детства. По этому сейчас, вы так же реагируете на обстоятельства, как реагировали раньше в детстве.

Что вы предпринимали, что бы справиться с этим вашим состоянием, обращались ли к специалистам?

Я поняла, что больше не хочу быть отличницей, так как это больше мне вредит, чем помогает, слишком правильным быть не очень хорошо, да и оценивать людей по оценкам я больше не хочу, не показатель это успешности или ума

Вы большая молодец, что смогли понять что это вам вредит.

Отлично.

Сейчас я вас попрошу представить вашу тревожность физическим предметом, который можно взять и отложить на полку на ближайшие пару часов, чтобы дать себе передышку, что бы это был за предмет?

Попробуйте мысленно сделать это прямо сейчас?

Если получится это сделать, опишите что это за предмет и как вы себя чувствуете когда сделали это?