Как победить страх работать?

Мне представляется чёрный ящик как в передаче "Что? Где? Когда? " Но когда я его вынула из груди и поставила, он стал оранжевым. Небольшое давление на вески и небольшое жжение в груди

Вероника, отлично посмотрите на этот оранжевый ящик.

Какие чувства он у вас вызывает?

Чувства тепла и жжения. Ящик покрыт языками пламени. Сейчас пламя не обжигает, а вот когда внутри меня слишком горячо

Ещё я заметила, что если на него смотреть, то он меняет цвет (то чёрный, то оранжевый)

Чувства тепла и жжения. Ящик покрыт языками пламени. Сейчас пламя не обжигает, а вот когда внутри меня слишком горячо

Это вы описали ощущения, а чувства. Какие чувства вызывает он когда вы на него смотрите, грусть, злость, обида, ненависть и т.д.

Злость, я бы даже сказала агрессию, мне хочется его молотком разбить, но и толику грусти, все-таки это какая-то часть меня

Злость, я бы даже сказала агрессию, мне хочется его молотком разбить, но и толику грусти, все-таки это какая-то часть меня

Отлично.

А сейчас я вас попрошу соединиться с ним, представьте что вы, это он и вы смотрите на себя сегодняшнюю. Можете пересесть или встать в другое пространство комнаты.

- Как вы себя тут чувствуете, опишите?

Посмотрите его глазами на себя сегодняшнюю.

Какое чувство к ней испытываете?

Как она на вас смотрит?

Попробуйте представить все это и опишите отвечая на вопросы.

Я чувствую себя защищённой, потому что вокруг пламя, никто не сможет мне навредить, а смотря на себя я чувствую жалость, мне жалко нынешнюю себя, а ещё разочарование, ведь раньше я была лучше, смелее, жизнерадостнее (правда где-то в детском саду), а она смотрит на меня грустными и усталыми глазами

Я чувствую себя защищённой, потому что вокруг пламя, никто не сможет мне навредить, а смотря на себя я чувствую жалость, мне жалко нынешнюю себя, а ещё разочарование, ведь раньше я была лучше, смелее, жизнерадостнее (правда где-то в детском саду), а она смотрит на меня грустными и усталыми глазами

Как вам с этим, что вы видите грустную и усталую Веронику и испытываете к ней разочарование?

Что вам хочется?

Обнять, сказать, чтобы лучше о себе заботилась, что всё проблемы - ничто, по сравнению с здоровьем. Хочу, чтобы она меньше нервничала и расправила крылья. Хочу сказать, что нет ничего более ценного, чем она сама

Обнять, сказать, чтобы лучше о себе заботилась, что всё проблемы - ничто, по сравнению с здоровьем. Хочу, чтобы она меньше нервничала и расправила крылья. Хочу сказать, что нет ничего более ценного, чем она сама

Отлично, теперь рассоединяйтесь с ним и вернитесь в себя сегодняшнюю.

Теперь вы сегодняшняя спросите его:

-Зачем ты здесь?

-Что ты хочешь мне сказать?

Напишите, что он вам отвечает

Он здесь затем, чтобы показать мне мои страхи

Он показывает, что неуверенность в себе ранит меня

Очень хорошо, теперь спросите у него:

Что тебе нужно, чтобы измениться или уйти?

Напишите ответ

Он говорит, что мне нужно поверить в себя

Хорошо.

После того как вы поговорили с образом представьте, как образ меняется.

Может, он тает, испаряется, превращается во что-то легкое.

Что происходит?

Как теперь он выглядит?

Что нужно сделать, чтобы он изменился?

Я могу представить, как этот ящик превращается в пепел, но вот потушить огонь не удаётся, вроде бы выходит и остаётся просто пепел, но он тут же загорается вновь. Но уже без ящика. Меня это раздражает. На последний вопрос, пока не могу ответить. Я не чувствую облегчения от того, что он стал пеплом

Есть вариант потушить и огонь, расплавив ящик, тогда зальёт и пламя, но остаётся что-то чёрное, неприятное, пахнущее гарью

Я представила как ветер поднимает пепел и выносит его в открытую форточку, стало легче

Я представила как ветер поднимает пепел и выносит его в открытую форточку, стало легче

Вы большая молодец.

А теперь я попрошу вас подумайте о том, чем можно заполнить образовавшееся пространство внутри вас, вместо тревоги которая превратилась в пепел и ветер унес ее в форточку?

Чего вам не хватает для того, чтобы начать жить более счастливой и полноценной жизнью.

- Что это может быть за ресурс? Это может быть жизненная энергия, чувство уверенности в себе, или что-то еще, все что приходит вам на ум…