Перед глазами стоит навязчивая картинка. Как от неё избавиться?

Сегодня были похороны родственника, смотрела на покойника близко, сейчас всю ночь не сплю, стоит эта картинка перед глазами, из-за этого страх навязчивых мыслей, так как знаю что от них трудно избавиться, сама очень мнительная, что делать в таких случаях, чтоб не увязнуть в эти мысли?