Как побороть депрессию, тревогу, мысли об уходе из жизни?

Долгое время нахожусь в депрессии, сильно развилась тревога на фоне взросления и надобности нести ответственность за свою жизнь, когда до этого мне делать этого не доводилось. Переезд, соответственно поиск работы кажется мне чем-то невозможным. Много суицидальных мыслей на фоне ощущения беспомощности.