Не могу заснуть из-за потока мыслей. Что с этим делать?

Моя проблема заключается в том, что я не могу заснуть. На вопрос «почему? » я уже ответил себе. Оказывается, проблема в том, что я не могу заснуть из-за своих мыслей. Я неоднократно пытался решить эту проблему, но мне ничего не помогало. В моей голове плывут потоки мыслей, которых остановить сложно. В моём возрасте сон является довольно важным источником силы.