Как принять первый неудачный опыт?

Парень, 20 лет. Около года назад пережил стрессовый период который до сих пор не даëт мне покоя. Было это в 23 году, на выпускном курсе колледжа. Очень хотелось испробовать себя в отношения но считал неправильным с кем-то знакомиться из-за того что на год вероятно бы отправился в армию. Комплексовал из-за отсутствия такого опыта по поводу дисморфофобии, только к тому времени начал принимать свою внешность. За несколько дней до диплома позабыв про здравый смысл совершил некоторую дурость, о пишу в нескольких словах: тяжёлые наркотики, проститутки, неудачный половой опыт. После этого дня до сих пор не могу прийти в себя. Первые 3 месяца после произошедшего были каким-то адом, галлюцинации, панические атаки, бредовые мысли, боязнь сойти с ума, боязнь потерять контроль над свои телом. Не знаю что травмировалровало вещество или событие, человеком я всегда был тревожным а многие вероятно назовут даже женственным. Не обошлось и без отвращение к себе. Попробовать вещество предложил друг, его же и была идея поехать в это мерзкое место которую поддержал уже в состоянии опьянения но все же. С тех пор не прошло не дня когда не вспоминал был об этом событии. Иногда совсем проваливаюсь в воспоминания об абстентном синдроме которые даже трудно описать словами. Часто задаюсь вопросом все ли со мной в порядке, ничего ли я в себе не "сломал". Не знаю как оставить это в прошлом. Прошу по возможности помочь советом о том как принять этот опыт