Почему мне так сложно первой заговорить с парнями?

В последнее время стала замечать что мне безумно важно что обо мне подумают те с кем я общаюсь, боюсь что то не то сказать или сделать, постоянные мысли из-за этого что я какая-то не такая, неинтересная и со мной не хотят общаться. Прийдя в последний раз в новую компанию я не могу быть собой, чего то боюсь, стесняюсь, не знаю о чем говорить с людьми, хотя я достаточно общительный человек. НО в большинстве случаев это именно мальчики, мне кажется что они надо мной смеются и так далее, хотя поводов так думать совсем нет Все время думаю что если бы я изменила свою внешность, со мной бы стали лучше общаться, хотя я совсем не страшная В моих глазах все девочки вокруг меня лучше, интереснее, их любят, с ними хотят дружить, поэтому моя самооценка резко начала падать Мне постоянно некомфортно, если я начну что-то говорить мне будет казаться что я как то не так сказала, без алкоголя мне сложно вести себя так как я хочу Еще из-за того что у меня никогда не было отношений и вокруг меня не было большого количества парней я влюбляюсь моментально во всех кто в мою сторону проявит хоть малейший жест вежливости но как-то заговорить опять же мне трудно