Как перестать слишком быстро говорить?

Мария, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

И насколько я понимаю, быстрая речь. Вам скорее мешает.

То есть, нужно учиться замедлению.

Александр, здравствуйте, да. Когда думаю об этом, все норм, но когда включается автопилот, меня "несет".

Начала работать над собой, читаю тексты медленно, Элиаду Гомера, но с трудом дается пересказ (в школе училась хорошо). У меня мышление математика.

Есть техника, которую можно для себя взять.

Замедление.

То есть, в разговоре брать паузу на ответ, посчитать до 7 секунд.

Поняла, что Вам не интересно, выхожу из чата

Простите, не увидела сообщение

Александр, это как при зависимости: попробуйте посчитать до 10, а потом подумайте, покупать алко или нет

Да, именно увидеть разницу в замедлении и быстрой реакции.

Все правильно, правильно думаете

Как научиться не реагировать импульсивно, а замедлиться (без фармы)? Дыхалку знаю (не регулярно практикую). Вопрос- о чем мне надо думать, чтобы хотелось замедлиться