Как справиться со страхом преследования и паранойей?

Несколько лет назад у меня развилась паранойя (чувство того, что за мной следят и хотят навредить люди или какие-то существа) и шизофрения (слышала различные голоса и видела образы разных существ). Со временем начало казаться, что они прошли. Голоса я более не слышала и образов не видела. Однако паранойя осталась. Сама стараюсь это контролировать, но вспышки чувства ревности и опасности стали чаще происходить.