Как справиться со страхом расставания?

До разговора и мыслей об отношениях: Чувствую уверенность, наполненность, открытость и готовность к чему-то новому, общаюсь очень свободно, шучу свободно даже не задумываясь, понравится ли эта шутка и не обидятся ли на нее. Открываюсь и рассказываю о себе все что пожелаю в свободной форме и не думаю о реакции. В то же время, когда заходит речь об отношениях, происходят какие-либо поползновения со стороны мужчины в эту сторону, или же я понимаю что мне мужчина начинает нравиться, и я бы хотела встречаться с ним дальше и возможно, чего-то большего, происходит что-то не ясное для меня. Я закрываюсь, чувствую тревогу и неуверенность, слежу за словами, действиями, движениями, опасаюсь и прислушиваюсь к каждому слову, переживаю что подумает и как воспримет. Начинаю продумывать план на будущее, как предложу то, или как отвечу на это. Тревогу испытываю как будто все закончилось и дальше только пропасть, меня бросят, кинут, уйдут и ничего не скажут. Боюсь боли. При этом, я была в браке и инициатива развода была моя, я боялась уйти и остаться одна, но поборола страх и ушла. В дальнейшем личная жизнь не складывалась. Были мужчины, которые не хотели отношений, затем пришел уже этот страх, спустя много попыток. При этом, вопрос «об отношениях» еще не стоит как решение или предложение, этот вопрос просто «возник из неоткуда», просто «к слову пришлось», самих предпосылок для отношений нет, но я все равно думаю об этом, боюсь и начинаю себя так вести. Я не могу понять что это и как от этого избавиться. Даже не для того, чтобы все таки строить эти отношения, а просто продолжать общаться с человеком. Подскажите пожалуйста