Раздражает моя скромность. Как наладить общение с людьми?

Евгений088, Евгений, здравствуйте!
Расскажите о себе, пожалуйста.
Каким спортом занимаетесь? Где учитесь?
Советую прочитать как повысить самооценку и симптомы депрессии
Какой у Вас запрос психологу?

Со школы еще понял что с людьми вообще не идет, даже отношений не было полноценных,
А депрессия у меня из за девушки
Уже давно расстались
Но прошло время
И я страдать начал по ней
Я сам не понимаю почему
Пишу ей чтобы увидеться
Она говорит ты в прошлом
И я без сил
Просто руки опускаю.
Лыжами занимаюсь
Учусь в чужом городе
Да и в школе не особо учился
Как обычно бывает-если не учишься значит гуляешь
Постоянно в компании
А я ни там ни там

А еще ненависти столько
Хожу злой
На всех психую
Как с этим справиться
Терплю тепрлю и срываюсь
Я говорил про девушку
Ревную ее
Хочу с ней и в тот же момент
Такая ненависть
Ну невозможно
А она еще сильнее начинает злить
И все
Бывает не помню моменты

Евгений088, здравствуйте! Поскольку вы пишете, что причиной вашей депрессии, недовольства собой и агрессии к окружающим стал разрыв отношений с девушкой, то давайте начнем разбираться с вашей проблемой именно с этого конца. Расскажите побольше о ваших отношениях с девушкой. Как вы познакомились? Как долго вы были вместе? Какие чувства вас связывали? По какой причине расстались и как давно это было?

Познакомились год назад
Полгода общались на расстоянии
Месяца 3 встречались
Даже больше
Чувства очень крепкие были
До сих пор не отошел
Расстались так то давно
Ей уже все равно на меня
Она ведет себя как стерва
Общается ст всеми
А у меня ревность и ненависть к ней
Сам не понимаю почему не могу ее отпустить
Просто я ее запомнил хорошей девушкой
Я просто уперся
Как баран тупой
Бессмысленно все что я делаю в отношении нее
Ну иногда бывает что мы видимся
На самом деле
У меня нет друзей как таковых
Если бы умел общаться
Забыл бы ее давно уже
Вообщем я не знаю
Что это такое происходит
Пройдет время наверно
Станет лучше
Вот как отвлечься?
Чем? Кем?

Евгений088, вы пишете, что познакомились с девушкой своей на расстоянии и полгода так общались. Что мешает вам отвлечься от своих мыслей и переключиться на общение на расстоянии с любой другой девушкой, например? Чтобы забыть свою старую знакомую имеет смысл перестать с ней видеться. Знакомьтесь с новыми девушками тем же способом, как вы познакомиись год назад с прежней подругой. Одиноких девушек, таких же, как и вы, ищущих возможность поговорить с кем-нибудь, вместе сходить куда-нибудь много (по статистике больше, чем парней), так что у вас есть все шансы встретить новое увлечение, вместо того, чтобы злиться на бывшую подругу, с которой не сложились отношения. Ревнуя и отслеживая с кем и как общается ваша бывшая, вы забываете о своей жизни и по сути живете чужими интересами. Вам имеет смысл заняться устройством своей жизни, а не воспминаниями о том, что уже закончилось и ушло давно, как вы пишете.
Расскажите о себе побольше, чем вы занимаетесь - работаете или учитесь? Какой у вас круг общения в повседневной жизни? Как проводите свободное время обычно? Есть ли какие-то интересы или хобби?