Как унять свою ревность к подруге?

Моя проблема в том, что у меня возникает ревность к подруге и изо этого я много ссорюсь с ней я ревную её изо всё изо того что она села не со мной то что разговаривает не со мной и я не могу с эти справиться я пытаюсь, но не могу изо этого я могу потерять подругу и возненавидеть нашу общую подругу.