Как справиться с последствиями проблем в детском возрасте?

О прошлом: родители детьми не занимались, отец постоянно требует что то от меня, родной брат изнасиловал в 12 лет (об этом родственники не знают), в отношениях постоянно обманывали меня и предавали. Брат и отец все детство обзывали жирной, Из за этого комплексы, всегда переживаю за свою фигуру, будто только это важно, будто, если я потолстею, то меня будут любить меньше. Очень эмоционально на все реагирирую. Во взрослой жизни был директор абьюзер. Сейчас у меня семья, мне трудно доверять мужу, я постоянно себя накручиваю. Я последнее время чувствую себя ужасно. Я постоянно нервничаю, в груди болит, руки дрожат, могу заплакать, очень тошно просто. Я чувствую тревогу, которую пытаюсь скрыть. Близких людей, кроме мужа нет. Начинаю ревновать из за низкой самооценки. Я хочу все контролировать и будто сама хочу, чтобы мне причинили вред и пытаюсь его найти. Но эта тревога она не уходит, да, могут быть причины, но они могут быть глупыми просто. Никогда не общалась с психологом, но я понимаю, что такое состояние неправильное. Когда с мужем немного недопоняли меня, я так сильно переживала и обиделась, что рыдала и не могла остановиться, мне стало холодно, все дрожало, была дикая боль в груди и в глазах темнело. Потом мне было трудно дышать. Это меня напугало.