Консультации Апатия. Депрессия

Устала от всего, постоянно нахожусь в тревоге, недовольна собой. Что с этим делать?

120

29 мая 2024

Анна

Воспитываю одна сына, ему 5 лет. Его папа, иногда его забирает к себе, на выходные, но чаще, когда я прошу сама забрать. Из-за постоянной тревожности, недовольства собой. Я не заметила, как сыну стало 5 лет. Как он вырос с Начала работать с его 3 -ех лет. Сперва на двух работах, потом осталась на одной. Сейчас я снова поменяла работу и пока остаюсь на двух. У меня хроническая усталость, иногда мне даже трудно почистить зубы, пропылесосить. Я не довольна собой, всем что во мне есть, я бы не стала себе другом. Всегда сонная, хочу спать. Но, уже как полгода, я не чувствую вкуса еду. Не наедаюсь. Могу съесть много и не наесться. Так что внутренне, я не чувствую чувств к людям. Точнее, я чувствую любовь к сыну, благодарность и уважение к подругам. И бывают дни, когда мне хорошо, я убралась, поиграла с сыном, помыла волосы и мне легче. Но, чаще уже не могу улыбаться. Особенно тяжело, когда много общения. Не уверенна, что верно выбрала работу. Хотя тут нет ни одного минуса в работе! Все прекрасно, просто все в работе прекрасно. Но, я сюда не хочу ездить в офис, общаться не хочу. Для сложно все вокруг. Помогите мне, пожалуйста.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Получить консультацию

31 мая 2024

Антонина Черных Психолог

Здравствуйте, Анна. Давайте попробую вам помочь.

Ваше состояние может быть связано с накопившейся за годы усталостью.

Но давайте на всякий случай проверим ваше состояние на соответствие депрессии.

Такой диагноз может ставить только психиатр, но заподозрить его может и психолог.

Советую вам пройти тест "шкала депрессии Бека". Пришлите, пожалуйста, результат (баллы). (Тест можно найти в интернете)

Также давайте пройдемся по симптомам депрессии. В вашем тексте уже видно соответствие некоторым симптомам из списка ниже. Но давайте все-таки пройдемся прям по пунктам, это пункты из медицинской диагностики депрессии МКБ-10.

Скажите, пожалуйста, наблюдаете ли вы у себя:

1. Уменьшение энергичности: выраженная усталость даже после минимальных усилий

2. Падение активности

3. Снижена способность радоваться, получать удовольствие, интересоваться, сосредотачиваться

4. Обычно нарушен сон и снижен аппетит

5. Самооценка и уверенность в себе почти всегда снижены, даже при легких формах заболевания

6. Часто присутствуют мысли о собственной виновности и бесполезности

7. Пониженное настроение, мало меняющееся день ото дня, не зависит от обстоятельств и может сопровождаться так называемыми соматическими симптомами, такими, как потеря интереса к окружающему и утрата ощущений, доставляющих удовольствие, пробуждение по утрам на несколько часов раньше обычного времени

8. Усиление депрессии по утрам

9. Выраженная психомоторная заторможенность

10. Снижение либидо

Можете ответить в таком формате:

Да

Нет

Бывает иногда

...