Очень долго нахожусь в состоянии апатии. Что делать?

Уже очень давно нахожусь в состоянии апатии. Как только я прихожу в школу и вижу свою подругу я становлюсь очень веселым человеком, но я знаю, что это не так. Я не веселый и энергичный человек. Я постоянно пытаюсь забыться в чем-то тикток, игры и многое другое. Эта апатия не проходит. Я боюсь засыпать, боюсь что не проснусь. Каждый день это день сурка, я встаю заправляю постель, чищу зубы и иду в школе. Я забываюсь в играх, соц сетях, в музыке, да в чем угодно.