Долго нахожусь в постоянной апатии. Как из неё выбраться?

У меня происходят некоторые проблемы, и мне посоветовали этот сайт, как сайт бесплатной психологической помощи, надеюсь, что здесь мне действительно помогут, так как я уже не могу справиться самостоятельно. Я нахожусь в постоянной и долгой апатии, я совсем не могу заставить себя встать и сделать что-нибудь, и как бы я не пыталась хорошо отдохнуть, через несколько часов, или через какое-то короткое время это поганое состояние ко мне возвращается. Так же у меня есть, пока только подозрение, на депрессию. Но точно узнать не могу, потому что родители отказываются вести меня к психологу. У меня постоянная раздражительность, упадок сил, сломанный режим сна, который у меня никак не получается восстановить, и раньше я очень любила следить за собой, а сейчас же мне даже трудно встать умыться. Любимые увлечения никак не приносят удовольствия, а общение с людьми меня как будто убивает изнутри, хотя при этом я боюсь одиночества, и была очень общительным человеком. Я очень надеюсь, что мне окажут какую-либо помощь.