Не могу самоорганизовать себя на учебу. Что делать?

Мне 19 лет, я студентка 1 курса иностранных языков. У меня есть определённые проблемы с самоорганизацией (организация учебной деятельности и в принципе деятельности) и я не всегда знаю чего хочу. За последний год, я продвинулась в том, чтобы слышать себя лучше, но всё же иногда я просто могу встать в ступор. Помимо этого мне иногда хочется спрятаться от всех, когда я не в ресурсе. И думаю, стоит добавить, что я склонна к апатичным состояниям и некому самобичеванию даже, хотя за последний год мне удалось немного повысить самооценку. Подскажите с чего начать, как мне разобраться со всем?