Как пережить сложности и дождаться перемен?

1) Мне 21 год. На работе 20 июня я сходила по работе к одному человеку чей характер оставляет желать лучшего. При входе не прошло как и 5 минут он накричал на меня, я в ответ крикнула чтобы он не кричал на меня. Сделала вид что стою жду, пока он подпишет мне документы. Я стояла и со всей силой старалась сдержать слезы, я начала уходить, но как известно в Москве был дождь сильный в тот день, мне ничего не оставалось как переждать его, но возле двери повернув голову я увидела что он стоит и смотрит со всей ненавистью. Я решила бежать оттуда. Забежала в магазин, меня трясло, глаза Слезились, я вся мокрая, желание убежать оттуда, никогда больше не видеть их, свой коллектив (он хороший, но просто это не для меня, там люди старше возраств, они говорят всё что хотят, я к ним по доброму, по воспитанному, а они весьма по детски). Тот мужчина был весьма накачен (сотрудник который накричал), его манера общения, весьма создан образ брутального то ли байкера то ли сидевшего человека. Сегодня я увидела на улице байкера, меня начало трясти, я захотела заплакать, в эти дни я не могу спокойно послушать песни реп звучания, рок (порой я могла послушать). Мне становится плохо. Я опечалена тем что так произошло. Понимаю, что жизнь не идеальна, поверьте прекрасно знаю, поэтому мне хочется поменять свою жизнь (а именно переехать с Москвы). Я даже на могу понять, что конкретно мне сейчас нужно. Я считала, что этот год будет для меня состоять только из положительных моментов (безусловно они есть), но сейчас я нахожусь в одиночестве, у меня нет таких подруг которые искренне бы выслушали меня, всем нужен клоун, не меньше. Мне сложно описать сейчас мое состояние в целом. У меня нет в данный момент цели, каких то чувств. НО (не всё так потеряно 😁). Я больше года мечтаю попасть на Шри-Ланку, в этом году я должна туда полететь и понять для себя, что же дальше мне нужно, благодарю заранее за ответ и рекомендации которые мне дадите. Понимаю прекрасно всё прожить это надо