Ничего не хочется, ничего не радует, ощущение выгорания. Как быть?

Чувствую себя потеряно, не знаю, чего хочу, ощущение будто бы выгорел, ничего не хочется и ничего не радует, ещё беспокоит одиночество, к которому с одной стороны очень привык, с другой стороны очень хочется физического тепла и поддержки.