КонсультацииОтношения с друзьями

Как найти самоценность в дружбе? Я эмоционально зависима от подруги

46
02 июл. 2024
Сабина
У меня проблемы с созависимостью в дружбе. У меня немного друзей, но я очень тревожусь, когда они не пишут, резко пропадают. Я боюсь отвержения и брошенности. Я изучала тему эмоциональной зависимости, типов привязанности, понимаю, что у меня низкая самооценка и я себя не чувствую ценной. Заметила, что в дружеских отношениях думаю, что меня заметят кем-то получше, с одной из подруг считаю, что не заслуживаю этой дружбы. У меня созависимость с двумя из друзей сильнее выражается, я заметила, что они оба избегают конфликтов, могут резко исчезать, появляться, не говорят о своих обидах и оба говорят забей, также сами забивают на свои чувства. Сильнее созависимость в сторону кузины. Мы с ней раньше не общались, общались редко, но когда начали жить у них, мы сблизились. Наше общение сблизили бывшие парни, её парень был другом моего парня и мы ходили вместе. У меня ощущение, что я только проявляю инициативу, она тоже пишет, но большинство случаев отправляю что-то, держу общение я. Когда она пропадает я очень переживаю, хотя понимаю, что она может быть занята, но просто у неё есть привычка, просто отталкивать сообщения и оставлять на конец дня. Я чувствую, что я не нужна, не важна, хоть и понимаю, что это не так. Будто 2 стороны спорят, но тревожная сторона сильнее. Мне кажется в этом общении у меня проявляется больше тревожный тип привязанности. Я много раз пыталась говорить с ней, узнать правду, она всегда избегает этого. Я говорила, что всё хорошо, конфликты это нормально, что можно спокойно решить, что она не скучная и может отправлять, но нет. Мне обидно, что она не приглашает меня на гулянки, не проявляет инициативы в разговорах. Я стараюсь быть ей полезной. Иногда она может написать и видеосообщения отправить, но это происходит не часто. Как только она проявляет инициативу я сразу бегу, стараюсь угодить. Я понимаю у меня нет самооценности и я пытаюсь её подтвердить зачёт своих хороших действий. Она долго скрывает правду и потом через несколько разговоров только говорит, мне сложно, ведь я хочу знать правду, чтобы мне было легче. Она говорит, то мы двоюродные сёстры, то подруги. Один раз она сказала, что мы не подруги, я понимаю, что кузина и подруги это 2 разные вещи. Я её принимаю, как подругу. Она сказала, что не отправляет и нет инициатив (по переписке, когда я спросила), потому что считает, что скучная, я её поддержала. Сказала, что могу отправить видео (которые я снимала там про психологию), она сказала отправить, но уже 3 день не читает, не отвечает. Я с одной стороны понимаю, она очень эмоционально устала, но с другой стороны я чувствую, что просто навязываюсь, что дело во мне. Будто 2 стороны убеждений борятся. Мы много раз говорили честно, но она всегда что-то не договаривает и мне сложно понять. Ощущение будто она не хочет меня обидеть. Я даже начала не предлагать такие разговоры, потому что одно и тоже, хотелось бы честно поговорить всё решить. Я иногда не принимаю её ответы, потому что они не совпадают с её словами. Когда приезжает другая кузина, она забывает про меня, дружит с ней. Также понимаю, что двоюродная сестрёнка очень схожа с мамой, чьё внимание мне не хватило. Понимаю, что я пытаюсь угодить маме, пытаюсь брать дефициты. Также иногда, когда я говорю о своих чувствах, кузина говорит, что я слишком много предъявляю, я стараюсь говорить и писать всё "Я - сообщения". Она обесценивает меня, что для неё лично всё хорошо (будто так и должно быть для меня, я понимаю это избегание конфликтов). Что делать в этой ситуации, если нет возможности идти к психологу? Как решить эту проблему самостоятельно. Как найти самооценность? Может стоит попробовать поговорить с двоюродной сестрёнкой и всё решить?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!