Как понять, насколько я склонна к шизофрении?

Возраст 19. Беспокоят различные симптомы которые напоминают симптомы этого расстройства, жуткий страх потерять контроль и нормальную жизнь. Паника, окр, деперсонализация, навязчивые мысли появились с 20 года, после обострения шизофрении у моего родителя, тогда меня это очень напугало, и начались пугающие состояния уже у себя, не связанные с беспокойство о родителе. Тогда было ощущение что "я не я" , будто я как мой родитель, навязчивые бессмысленные мысли, чувство что я сейчас перешагну грань психоза, паника, бессоницы. Последующие годы, состояние то улучшалось то ухудшалось волнами, последний год я себя загнала тем что не знала как справиться с одиночеством и не устраивала учёба, ни с кем не общалась, хотела изменить жизнь, поменять специальность, начать работать итд, было очень грустно и тоскливо. Сейчас паники нету тк я сижу дома не выхожу особо (нету триггеров), заедают стресс и сижу в интернете. Была у 1 психиатра поставил диагноз (другие тревожные р-ва), назначил лечение которое я не пила, тк хотела справиться сама, а препараты были тяжёлые как мне сказал один из психологов, (грандаксин, флуоксетин и квентиапин, левитирацетам) психолог выразил сомнение что может быть у меня что-то серъёзное - (я впала в отчаяние), хотя тесты на ш. Проходила - все норм с мышлением и критикой. Это было эта зима 2023 тогда были сильные ПА связанные с деперсонализацией, был страх раздвоение личности, ощущение что мысли будто со стороны. Остальные 2 других психолога, к которым ходила позже весной, сказали что у меня просто невроз и я нормально мыслю. Боюсь что идёт вялотекущая ш, либо что она может со временем проявиться после кризисов, как спусковых крючков по генетике. Поэтому я сижу дома и ничего не делаю с своей жизнью, в основном апатия, депрессивные мысли, зато меньше тревоги при отсутвии активных действий. Еще стараюсь как-то отвлекаться и выходить гулять. Тревога и деперсонализация начинаются как только хочу пойти на работу, думать о переезде (сепарироваться от род. ), иду далеко от дома. С детства я социофоб, и сейчас у меня не лучшие условия, нет нормальной поддержки и друзей, низкая самооценка, ненависть к себе. Не сдала экзамены за этот год из-за депрессии. Хочется исправить эту ситуацию, и точно узнать насколько мне это расстройство угрожает. Устала так жить. Хочу узнать мнение специалистов.