КонсультацииАпатия. Депрессия
Ничего не добилась в жизни, нет желания дальше существовать
Здраствуйте, Татьяна. Прочитайте условия консультации, если всё устраивает, напишите письменно о согласии для уточнения вопроса в чате.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
Здравствуйте Вера, согласна
(изменено 16 июл. 2024)
Татьяна, Вы обратились за консультацией к психологу, по описанию от Вас:
Сейчас понимаю что ни в чем не состоялась. Ни хорошей жены из меня не вышло, никудышная мать для детей и на работе ничего не складывается. Поэтому посещают мысли о том что хочется исчезнуть.
У Вас сейчас кризисный период в жизни и наслоилось несколько вопросов:
1. Отношение к себе
2. Социальные роли
3. Сложные чувства
Сразу со времи вопросами не начинают беседу, Вы можете выбрать то, что наиболее актуально для Вас и настроиться на получение поддержки, начало наполнения ресурсами для возможности проживания трудностей имеет значение прежде всего, как первый шаг.
Для начала нужно разобраться с собой
Татьяна, я оставлю Вам заметку по теме, посмотрите, что откликнется Вам:
https://psyconnect.ru/news/68/
В течении дня в свободное время напишите, что в настоящее время Вы заметили у себя. Возможно получиться найти поддерживающие интересы для Вас для смягчения переживаний.
С учётом общего текста, при необходимости срочного ответа в устной беседе, я оставлю Вам дополнительные варианты помощи по телефонам доверия:
- Бесплатная кризисная линия 8(800)3334434 (бесплатно по России)
В продолжение консультации онлайн.
Если у Вас сохраняется возможность писать, выполнять дела в течении дня, в любом случае Вы можете посмотреть как давно Вы проходили диспансеризацию и уточнить самочувствие у врача.
Эмоции и самопринятие только дополняет общую картину жизни человека, со временем помогает, но при сложностях имеет значение поправить привычные ошибки в осмыслении, может быть завышенные ожидания или обесценивание повлияло на Вас, это возможно уточнить на первой встрече со мной, как с психологом.
У меня нет чувства тревоги, есть чувство стыда, что не оправдала своих же надежд. Обесценивание да, сама себя считаю никчёмной. Обидно что за столько лет жизни не смогла себя ни в чем реализовать. Вроде и образование высшее получила, но как оказалось совсем не моё. Только в очередной раз поняла что занимаюсь не тем делом и ничего не получается.
(изменено 16 июл. 2024)
Татьяна, посмотрите какие факты Вы перечислили о себе:
- получили высшее образование,
- родили и растите детей,
- не сложились отношения в семье или Вы видите всё в черно-белом свете и Вы обратились за поддержкой,
- не устраивает останавливаться в развитии
Мешает сложная самооценка и чувство стыда, как я услышала Вас, точнее можно будет посмотреть после мини практики поддержки. Это вопрос из нескольких тем, попробуйте сегодня сделать рисунок по теме или найти в журналах, возможно онлайн картинки, которые поддерживают Вас и опишите, что откликнулось Вам.
Продолжение будет с учетом ответа от Вас, не спешите и попробуйте найти не менее 5 рисунков или сделать свои мини зарисовки.