Взрослые дети меня упрекают. Как минимизировать вред от их психологических атак?

Рауфа, здравствуйте! Давайте попробуем разобраться. Для начала у меня два вопроса: Вы живёте совместно с детьми? И, если совместно, то чья это жилплощадь - их или Ваша?

Здравствуйте, Ольга. Я проживаю со своими детьми. Жилплощадь покупалась совместно. Квартира в ипотеке. Мы все были приезжие, не москвичи. Вместе и копили на первоначальный взнос. Другого жилья у меня больше нет. Уйти некуда. В идеале было бы жить раздельно, но это невозможно. Я уже 5 лет не работаю. По болезни. Дали группу. На работу не возьмут. Группа 1.

Добрый день, Рауфа. В таком случае, что мешает Вашим детям убираться самим, если их не устраивает качество Вашей уборки? Почему они решили, что это исключительно Ваша обязанность?

Они заняты работой. В настоящее время они постоянно живут на даче. Я одна в картире. И потому я должна делать уборку.

Поведение, установки, тараканы в голове у моих детей - не моя забота. Моя - чтобы негатив, который бывает обращен на меня, не очень сильно ранил меня. А если и ранил, то я бы смогла быстро восстанавливаться. В этом мой вопрос. Есть ли методики быстрого восстановления после мгновений определенного свойства агрессии? Что имеется в арсенале у практических психологов? Это очень актуально, так как у меня плохое здоровье и мне надо заботиться о нем. А не перевоспитывать взрослых людей под полтинник возрастом.

Спасибо, что потратили на меня время.