Как сделать так, чтобы мужчина извинился за оскорбления?

Здравствуйте, Евгения.

Принятие утраты отношений это процесс и нам нужно время, чтобы отпустить прошлое.

Не могу об этом забыть, чувствую обиду и несправедливость, постоянно об этом думаю, как он мог так поступить после всего хорошего что он мне говорил и обещал.

Если прошло мало времени, то конечно тревожность повышена, так как расставание это стресс. Когда разрыв отношений происходит в грубой форме, с оскорблениями, унижением достоинства личности - это психологическая травма. И постоянные мысли о том, что произошло можно считать нормой. Принятие ситуации происходит со временем, наша задача взять ответственность за свою часть отношений, понять свои ошибки и осознать что этот негативный опыт нам был нужен чтобы на этих ошибках научиться и больше не повторять в будущем. Мы выбрали этого мужчину и если он оказался способен вести себя недостойно, то ответственность за этот выбор берем на себя. Эта ситуация говорит о том, что слишком рано привязались к мужчине, которого узнали недостаточно хорошо. И терпели и прощали то, что терпеть и прощать нельзя. Его поведение это закономерный результат, так как мужчина такой как есть и относится к женщине так, как она позволяет.

Как сделать так, чтобы мужчина извинился за оскорбления?

Никак, мы не можем заставить другого человека вести себя так как нам хочется. Мы оцениваем мужчину по его поведению, не по словам. Нам не важно что он обещает, важно что он при этом делает. Если мужчина позволяет себе неуважительное отношение, оскорбительные замечания, грубую критику - есть смысл расстаться с ним как только это поняли. Другим он не будет и поведение не изменит, видим что есть и если мы не хотим такого отношения - нужно позаботиться о своём благополучии и исключить этого человека из близкого круга.

Что делать?

Хорошо поработать в психотерапии как с этой психологической травмой, так и с прошлым негативным опытом, с детско-родительскими отношениями. Научиться более здоровому мышлению и поведению. Мы способны отказаться от старых привычек и научиться новому, если есть мотивация изменить свою жизнь к лучшему.

По этим отношениям - нужно эмоционально отвязаться от мужчины, исключить дальнейшее общение, удалить его контакты и соцсети, раздать или убрать подальше подарки которые он подарил, не бывать в тех местах, где были вместе, не общаться с общей компанией друзей - то есть максимально исключить всю информацию о нем. Нужно отвлекаться, занимать себя приятными делами, творчеством, общением, новыми впечатлениями. Так постепенно станет легче, привычка думать о нем пройдёт. Появится новая картина будущего - без него. Сразу после расставания мы испытываем гнетущее чувство тоски и пустоты, потому что разрушается наше представление о себе, о своей жизни, о будущем, ведь мы уже связывали все это с мужчиной и общей жизнью. Но со временем мы осознаем, что наша жизнь после расставания не закончилась, наше будущее не будет хуже, оно будет другим и рядом может быть другой человек, гораздо лучше этого, так как мы получили опыт и теперь не совершим этих ошибок.

Время консультации закончено и я завершу тему. Всего Вам доброго и берегите себя.