КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как справиться с предчувствием смерти? Мне очень тревожно
Анна, здравствуйте!
Давайте начнем консультацию.
Насколько я понимаю, Вы сейчас ходите на прием к психиатру и принимаете лекарство.
Вы чувствуете страх за свою жизнь и страх за детей.
Что Вы чувствуете при приступах тревоги и ПА, возможно это связано с какими то действиями и местом.
Есть ли у Вас техники, с которыми Вы работаете, или есть только антидепрессант?
1. Бесплатную консультацию в чате, общение в течение 2 дней или до 4000 символов.
2. Если ответа от Вас не будет в течение 1 дня, я буду считать консультацию законченной и закрываю тему.
3. При Вашем желании продолжить работу, мы перейдем в приватный формат, договоримся в личных сообщениях.
4. На бесплатной консультации мы можем найти решение, но оно не заменит полноценной проработки в режиме он-лайн или очной встречи.
5. Вы можете закончить консультацию и перейти в другой формат (платный, закрытый).
6. Бесплатная консультация является публичным материалом и доступна для всех посетителей, для статей и интервизий.
7. По окончанию бесплатной консультации я прошу Вас оставить отзыв о проделанной совместной работе: что удалось изменить в процессе нашего общения, был ли достигнут желаемый результат.
До встречи в консультации!
У меня начинает кружиться голова, кажется вот -вот я упаду в обморок, руки и ноги слабеют, не могу вдохнуть нормально, начинаю бегать часто в туалет, в груди жжёт, сердце колотится, и после всего этого долго трясёт и ноет голова. В первые разы я не понимала что происходит, думала умираю, вызывала скорую, сейчас вроде пытаюсь сама отойти, но каждый раз очень тяжело. Обычно дома случается, редко на улице.
Я в эти моменты пытаюсь себя убедить, что Я не умру сейчас, что такое уже было
Мне знакомы симптомы, которые Вы описываете.
В медикаментозное лечение надо включать:
Телесные практики,
Дыхание,
Медитации,
Психотерапию.
В этом комплексе можно менять состояние.
У меня есть опыт работы с ГТР.
Как специалист помогал.
Могу ли я что-то сделать сейчас? Как эти мысли отогнать?
Можете делать.
Можно начинать с дыхания.
И телесных практик.
Вы обсуждали с психиатром возможность не только приема антидепрессантов, но и личной терапии не медикаментозной?
Соединение аналитической и медикаментозной, с последующим выходом только в без медикаментозную терапию.
Да, такая возможность вроде есть, с середины августа меня обещали взять
Отлично.
Значит, в ближайшее время добавите терапию со специалистом и будет регулярная работа.
Важно, что все будет работать в комплексе.