Как преодолеть страх болезней и обследования?

Здравствуйте, Анна.

Я постоянно боюсь болезней, просто схожу с ума.

Мы не можем точно определить Ваше состояние онлайн, но то, что Вы о себе говорите напоминает симптомы ипохондрии - тревожного расстройства. Вы обращались к специалисту - психологу или психотерапевту очно?

Обращалась с я постоянно работаю с психологом.

Хорошо, в данный момент Вы продолжаете работу с психологом?

Вы принимаете противотревожные препараты?

Я работаю, мой психолог против препаратов.

Считает, что все мои странности это страх движения вперед и принятия решения

Мы видим, что симтомы говорят о том, что одной психотерапии недостаточно. Вы продолжаете искать у себя все новые заболевания и проходить обследования.

Значит есть смысл обратиться к психотерапевту или врачу-психиатру и в острые периоды принимать медикаментозную поддержку. Обычно тревожные расстройства лечатся комбинированно - фармакотерапия+ психотерапия, лучше КПТ - когнитивно-поведенческая психотерапия. Ведём дневник КПТ, осознаем свои навязчивые автоматические мысли, учимся менять свои нерациональные убеждения. В каком направлении психотерапии работаете Вы с Вашим психологом?

Считает, что все мои странности это страх движения вперед и принятия решения

И это верно - вторичная выгода от этого поведения определенно есть. Нужно подумать, что дает мне мое тревожное расстройство, от чего меня это спасает или отвлекает?

Я все время хожу по врачам,

Это значит возможно, я не могу (не хочу) работать или это даёт мне внимание близких. Подумайте об этом, когда наш мозг придумывает эту невротическую схему поведения это ответ на травматическое воздействие прошлого опыта или избегание неприятностей, дискомфорта. У каждого человека могут быть свои мотивы.

Если честно я не знаю, мы уже работаем вместе 5 лет. И я уже чувствую зависимость от него, трачу кучу денег на разговоры и чтобы он убеждал меня что у меня все хорошо. Кроме него никто не слушает о моих страхах и чувствах. Мне не с кем поговорить и поделиться, потому что все сразу считают что я сумасшедшая. Конечно я могу взять себя в руки и сохранять спокойствие внешнее, но внутри я убиваюсь прямо. Вот сейчас я гуляю с ребенком, но ничего кроме страха, не решенной ситуации я не чувствую. Я не могу отвлечься, не могу собраться. Мне хочется зарыться в нору и страдать

Начиталась в интернете, сопоставила симптомы и все. Я записалась на колонна среду, но у меня дилема и страх

Что касается этого конкретного обследования, оно вероятно вообще Вам не нужно. Если Вы сами понимаете, что врачебных показаний нет, просто начитались в интернете и напугались в очередной раз. Ничего нового в этом нет, все это уже было и так проявляется Ваша тревожность.

Если считаете, что это обследование Вам всё же необходимо, чтож сделайте его. Дилемма у тревожного человека будет всегда - вся жизнь это сомнения, шаг вперёд - два назад. Нужно заняться лечением заболевания, которое действительно есть - невроз. Тогда желание постоянно ходить по врачам пройдёт, Вы сможете жить спокойно и с удовольствием, а обследование проходить как и все люди - не чаще раза в год.

Да, он так и говорит что я избегаю негатива, хочу чтобы все было под контролем и на перед. Боюсь менять свою жизнь, каждая перемена меня пугает, и я всячески торможу это. Я не понимаю почему так у меня, почему я не могу смотреть на жизнь в нейтрально позитивном ключе, у меня либо все хорошо, либо сразу смерть.

Определенные симптомы у меня есть и когда я прихожу к врачу со своими страхами они сразу говорят сделайте, все может быть, а я сама не понимаю уже где есть что-то а где нет. Но уже внутри в голове имею все диагнозы и болезни

И как лечится невроз? Я боюсь пить таблетки тоже (это отдельный пункт

Если честно я не знаю, мы уже работаем вместе 5 лет. И я уже чувствую зависимость от него, трачу кучу денег на разговоры и чтобы он убеждал меня что у меня все хорошо. Кроме него никто не слушает о моих страхах и чувствах. Мне не с кем поговорить и поделиться, потому что все сразу считают что я сумасшедшая.

Тревожное расстройство относится к малой психиатрии и успешно лечится. Неважно, ипохондрия это или ОКР - схема лечения одинакова. Противотревожные препараты и КПТ. Это самый эффективный путь и если Вы работаете с психологом не в этом направлении, есть смысл все же сменить специалиста, но это Ваш выбор. Просто выслушать мало, нужно делать - это конкретные техники, которые позволяют менять мышление и поведение.

Конечно я могу взять себя в руки и сохранять спокойствие внешнее, но внутри я убиваюсь прямо. Вот сейчас я гуляю с ребенком, но ничего кроме страха, не решенной ситуации я не чувствую. Я не могу отвлечься, не могу собраться. Мне хочется зарыться в нору и страдать

Конечно, если тревожность высока, мы вряд ли сможем просто взять себя в руки - это невозможно. Нужно снижать тревожность. Работать с эмоциями и страхами, тогда будет легче. Но это работа над собой, КПТ - это научение, Вы получаете информацию, далее работаете самостоятельно. Почитайте об этом, будет понятнее система работы с тревожностью.

Да, он так и говорит что я избегаю негатива, хочу чтобы все было под контролем и на перед. Боюсь менять свою жизнь, каждая перемена меня пугает, и я всячески торможу это. Я не понимаю почему так у меня, почему я не могу смотреть на жизнь в нейтрально позитивном ключе, у меня либо все хорошо, либо сразу смерть.

Тревожный человек хочет все контролировать, но это невозможно. На нашу жизнь влияют тысячи разных факторов и везде подстелить соломки не получится. Нервная система такого человека более слабая, чувствительная к стрессу. Все новое кажется опасным - так устроен мозг всех людей, и человеку с сильной стабильной нервной системой легче адаптироваться. Тревожные люди с трудом адаптируются, им сложно привыкать к новому. Кроме того, если были тревожные близкие - мама, бабушка которые всего боялись и слишком переживали о здоровье, то ребёнок вырастет тревожным. Потому главными факторами развития повышенной тревожности считаются генетика (нервная система) и воспитание.

Поняла. Сегодня почитаю.

Рада помочь и поддержать Вас. Обращайтесь, если нужно будет поработать с тревожностью в частном формате. Я дам техники работы в КПТ и объясню как ими пользоваться. Всего Вам доброго и берегите себя 😊🌹

Спасибо большое. Я наверное обращусь, потому как не могу выбраться из этого болота