Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?

Вы думаете эти мысли не связаны с чем то подсознательным? Возможно это просто из за страха потерять отношения? И страха неизвестности?

Конечно, это так и есть, во всяком случае, по Вашим сообщениям я не вижу ничего критичного.

У вас есть неудачный опыт в прошлом, и Вы переживаете, что в отношениях, в которых у Вас все замечательно, что-то может пойти не так.

Вам нужно просто чаще думать позитивно, не давать плохим мыслям занимать Вашу голову. Я могу Вам рекомендовать для этого медитации, это очень действенная мера в борьбе с нежелательными мыслями.

Поначалу у Вас может немного не получаться, но со временем Вы научитесь управлять своими мыслями. А еще медитации помогут Вам расслабляться, бороться с агрессией, и отдыхать после тяжелого трудового дня.

Да, было бы очень хорошо ❤️

Так же я могу рекомендовать Вам, если у Вас еще этого нет в жизни, найти какое - либо занятие по душе. Возможно это будет Спорт или творческое хобби, в общем то, что будет приносить Вам удовольствие, от которых Вы будете получать положительные эмоции.

Так же в борьбе с тревогами могу посоветовать делать добрые дела, может это будет благотворительность, а может какие-то бескорыстные поступки, тоже очень помогает отвлекаться и думать о хорошем.

Я работаю, и это меня заряжает очень, так же помогает избавиться от мыслей, еще я записалась к психологу на следующей неделе, и очень жду сеанса оффлайн

Надеюсь у меня все хорошо будет

Спасибо вам большое🙏🏻

Алина, пожалуйста. Я желаю Вам удачи, пусть у Вас все будет хорошо.

Если у Вас больше нет вопросов, то пожалуйста, завершите консультацию, и при желании можете оставить отзыв. Заранее благодарю.

Спасибо вам большое, желаю вам всего самого светлого и хорошего 🙏🏻

Благодарю =)