Мучают панические атаки, не знаю, куда идти по жизни. Что делать?

Елена, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Что бы Вам хотелось от консультации на сайте? Чем я могла бы Вам помочь?

Я очень сочувствую Вам что Вы оказались в таких обстоятельствах... Вижу что Вам очень тяжело с собой справляться. Конечно же Вам в этом случае нужна психотерапия - регулярная работа с психологом, который может проводить такое немедицинское лечение через специальные вопросы и ведение общения.

Возможно ли вообще обрести опору в данной ситуации и как-то проблему решить. Мне кажется, это усугубит. Я боюсь рассказывать лично, человеку, которому доверяю

Идти в больницу я не хочу к местному психологу, потому что мы живём в деревне. Это будет не хорошо рассказывать ему, потому там замешаны мои родители. Не знаю что делать

Мне комфортно так жить, но родители на меня давят. Они думают что это просто. Я не хочу никуда идти вообще

Мне страшно

Очень не хочется через всё это проходить ещё раз

Мне просто нужен совет. Не знаю. Сейчас я без опоры. Очень трудно на что то решиться. Родители думают, что я могу справиться с этим сама, потому что привыкли что я всегда им помогаю, я успешная и т. д. Я не хочу делать это ради них. Хочу сама к этому прийти. Может я не права. Но они очень много от меня ждут

На условия согласна вашего сайта

Возможно ли вообще обрести опору в данной ситуации и как-то проблему решить.

Это возможно. Но нужно будет поработать над собой. Тревожность и паника возникают когда нет никакой опоры. Эту опору нужно наращивать. Но, как я уже написала выше, одной консультацией на сайте эту проблему не решить. Вам обязательно нужна психотерапия.

Идти в больницу я не хочу к местному психологу, потому что мы живём в деревне.

В таком случае Вам нужно найти кого-то, с кем Вы могли бы работать онлайн. Или ездить в ближайший город.

Мне страшно

Попробуйте обратиться к психиатру в местном психоневрологическом диспансере. Нужно посмотреть к какой больнице и к какому участку Вы приписаны и можно обратиться бесплатно. Психиатр может выписать лекарства, которые снизят тревожность и ощущение страха. Это по-крайней мере на какое-то время даст Вам возможность отдохнуть и набраться сил. Плохо когда страдает тело, когда сложно нормально выспаться или когда преследуют приступы. Это само по себе изматывает. С этим нужно решить что-то прямо сейчас, до того, как будете заниматься психикой.

Если страшно идти к психиатру, то можно обратиться к неврологу и сказать что у Вас сильная тревога и приступы паники.