Почему я плачу каждый раз, когда на меня повышают голос?

Кристина, добрый день.

Предлагаю свою помощь.

Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации.

Бесплатная консультация

Хорошо.

Я вам задам несколько уточняющих вопросов.

Вы плачем реагируете на любой крик в ваш адрес? И близкого человека и постороннего? Есть ли разница мужчина или женщина повышает голос?

Так реагировали всегда? Или возможно, что-то произошло после этого стали так реагировать?

Что значит "лишнее слово сказать"? Это в каких-то определённых ситуациях? Например, на работе начальнику?

Почему сейчас обратились за консультацией?

Что хотите получить от нашей работы?

Слезы возникают от повышенного тона как от близкого так и от незнакомого человека. В основном от мужчины. С какого времени это началось, сложно сказать.

Да, не могу на работе ответить начальнику, если допустим он не прав и так далее

Обратилась за вопрос, почему же не могу сдерживаться и сразу плачу? Почему такая реакция. Может возможно что-то сделать с этим сделать. И может есть какие-то совету, как более уверенно вести себя с руководством.

Слезы возникают от повышенного тона как от близкого так и от незнакомого человека. В основном от мужчины. С какого времени это началось, сложно сказать.

Кристина, часто люди воспринимают кого-то (обычно, наделённого властью человека) как родителя. Ощущают себя рядом с ним будто маленький ребёнок.

Присутствует ли подобное ощущение у вас, в случаях, которые вы описываете?

Да, не могу на работе ответить начальнику, если допустим он не прав и так далее

Как начальник реагирует на вашу реакцию?

А как бы хотелось ответить?

Обратилась за вопрос, почему же не могу сдерживаться и сразу плачу? Почему такая реакция. Может возможно что-то сделать с этим сделать. И может есть какие-то совету, как более уверенно вести себя с руководством.

Судя по описанию, у вас страх перед этими людьми, крик срабатывает как реакция на триггер некой травмирующей ситуации из прошлого.

Дети обычно подвергаются такому отношению и ничего не могут сделать, потому что находятся в зависимом состоянии, и их воспитывают, чтобы не смели перечить.

Бывали ли в детстве похожие ситуации? Родители ругали или стыдили? Воспитатель в садике? Учителя в школе?

В ситуации, когда кто-то начинает повышать на вас голос, старайтесь возвращать себя во взрослое состояние, как только ощутили что слезы подступают, скажите себе внутреннее "стоп, я взрослая. Со мной так нельзя". И уже обращаясь к оппоненту вежливо скажите " Почему вы смеете так со мной разговаривать? " или "давайте говорить нормальным тоном".

Вы не маленькая девочка. А взрослый человек, который в силах остановить ненадлежащее отношение к себе.

Здесь нужно разбираться, когда вы научились так реагировать и потихоньку учиться отстаивать себя, а это лучше делать в терапии, чтобы избежать повторной травматизации, в доверительной и безопасной обстановке.

Да, Вы правы. В детстве я всегда была чересчур послушным ребенок. Так как папа, был очень строгий у меня. Я знала, что как-то проступок меня строго накажут. Не физически конечно, но было страшно. Также папа меня ругал, когда я начинала плакать, он говорил что не переносит когда я плачу. Еще был момент, что допустим после написание в школе какой-то контрольной работы, я приходила домой с уверенностью что там будет хорошая оценка, на что он мне говорил, что не надо сильно надеться что будет хорошо написано работа. И в случае если действительно там вышла не высокая оценка, начинал мне припоминать, вот так я и была уверена в хорошем написании задания.

Скажем так стыдить меня за мою самоуверенность.

Да, Вы правы. В детстве я всегда была чересчур послушным ребенок. Так как папа, был очень строгий у меня. Я знала, что как-то проступок меня строго накажут. Не физически конечно, но было страшно. Также папа меня ругал, когда я начинала плакать, он говорил что не переносит когда я плачу.

Звучит печально. Даже больно. Представила маленькую девочку и ощущения... Просто хочется поддержать вас...

Ребёнок доверяет своим родителям. Верит в то, что они говорят... Это же главные люди в его жизни, пока не начался переходный возраст.

Но они тоже люди и могут ошибаться. Не уметь поддерживать, любовь проявлять. Раньше по другому воспринимали родительство.

Теперь понимаю, откуда у вас такая реакция в ситуации конфликта.

Еще был момент, что допустим после написание в школе какой-то контрольной работы, я приходила домой с уверенностью что там будет хорошая оценка, на что он мне говорил, что не надо сильно надеться что будет хорошо написано работа. И в случае если действительно там вышла не высокая оценка, начинал мне припоминать, вот так я и была уверена в хорошем написании задания.

Сочувствую. Поддержки у вас не было. От этого большая неуверенность в себе (

Скажем так стыдить меня за мою самоуверенность.

Могу предположить, что вызывая у вас чувство стыда, папа облегчал свой родительский стыд (ведь, если дочь не оправдала надежд, значит это кидает тень на него как на родителя).

Чувство стыда часто у вас присутствует в жизни?

А как с мамой дела обстояли?

Да в моей жизни довольно часто присутствует это чувство, иногда где-то оплашалась. Возможно кто-то это не видел, а я буду потом ходить и прокручивать у себя в голове, что произошло.

С мамой я в нормальных отношениях, но скажем так в детстве больше с папой времени проводила (как говорят, была папина дочка). В основном было за папой последнее слово, если там например что-то спрашивала или отпрашивалась у родителей.

Да в моей жизни довольно часто присутствует это чувство, иногда где-то оплашалась. Возможно кто-то это не видел, а я буду потом ходить и прокручивать у себя в голове, что произошло.

Да, при таком стиле воспитания - это обычно ведущее чувство.

Папа таким образом старался выполнять родительский долг. И наверняка, вырастил вас честным и старательным человеком, но не заботился о том, что отголоски этого воспитания будут вам и мешать, что его голос будет звучать у вас внутри при каждом неудобном случае. Теперь эта критика у вас обрело ограничивающее свойство: вы боитесь принять решение, сомневаетесь в себе, позволяете критику в свой адрес (и неадекватную в том числе).

Так как вы теперь взрослый человек, вы можете сами за себя решать, делать выбор. Позволять себе ошибки не корить себя за них.

В тот момент, когда что-то сделали не так и начинается внутренняя критика, хочется заплакать, вот прям говорите себе "стоп! " От моей ошибки кто-то умер? Покалечен? Нет. Значит ничего страшного не произошло, можно всё поправить. Да, получилось неидеально, но мир вообще не идеален.

С мамой я в нормальных отношениях,

Что для вас нормальные отношения с мамой?

Но скажем так в детстве больше с папой времени проводила (как говорят, была папина дочка). В основном было за папой последнее слово, если там например что-то спрашивала или отпрашивалась у родителей.

Понятно, классическая патриархальная семья. Мама не смягчала папину критику?