КонсультацииЛичностные проблемы

Как перестань плакать, когда на меня повышают голос и кричат?

527
24 июл. 2023
Алиса
Мне 20 лет, сколько себя помню в моей окружении постоянно присутствовал крик и повышение голоса именно на меня. Мать часто ругалась на меня, были ужасные вещи, которые она мне говорила и тому подобное. В большинстве случаев мне было очень тяжело сдержать слёзы и даже после первого крика в мой адрес я начинала плакать не по собственной воле. Вот мне уже 20 лет, криков стало меньше, появились отношения. В этих отношениях молодой человек иногда может повысить голос, из-за чего я тоже начинаю плакать, но мне это не нравится. Как будто это моя ненастоящая эмоция и настолько сильно я не расстроенна, чтоб рыдать. Эти неконтролируемые слёзы мне действительно мешают, молодой человек думает, что я им манипулирую таким образом, а я просто не могу это контролировать и не плакать. Как контролировать свои эмоции, не переходить на плач? Как перестать цепенеть от повышения голоса?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
24 июл. 2023

Здравствуйте, Алиса. Прочитайте пожалуйста условия консультации и если всё устраивает письменно напишите согласие для продолжения уточнения вопроса.

Условия консультации
1) Консультация - это процесс общения с учётом вопроса и поиска с поддержкой от меня как от специалиста психолога не более трёх дней в свободном формате. На данном сайте я веду консультации для совершеннолетних или законных представителей, если вопрос о поддержке для несовершеннолетнего - в другом случае можно получить переадресацию, дополнительные контакты других специалистов.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!