Как научиться относиться ко всему проще и перестать плакать?

Привет, я Вика мне 19 лет. Моя нервная система раньше была намного устойчива, чем сейчас. Могу плакать без причины, особенно когда в ссоре с парнем, так вообще слезомойка стала, как относиться ко всему проще, на многое не обращать внимания.

Не ревновать его к друзьям, и всё в этом роде, потому что у него нет этого, не хочу чтобы у меня всё это было, хочу относится ко всему на пофиг и не ныть постоянно, а в последнее время, когда я начинаю плакать и из-за того что я переживаю я начинаю покрываться красными пятнами. Раньше такого не было, сейчас всё только ухудшилось и как говорят всё болезни идут от нервов.