Как справиться с завистью? Она пожирает и убивает меня

У меня диагностировано пограничное расстройство личности. Я только недавно сепарировался от родителей и теперь живу самостоятельно один. Теперь я живу в большом городе и наибольший Для меня стресс с представляет нахождение меня в обществе. Я работаю в центре города и каждый день езжу на метро и вижу очень много людей ровесников которые выглядят лучше меня. Которые одеты лучше меня, которые красивые, которые имеют много того, чего не имею я. Начиная от вещей заканчивая друзьями и любовными отношениями Мне каждый день невероятно больно наблюдать за тем что происходит вокруг меня. Пока я еду в метро я обращаю внимание практически на каждого. Каждого я пожираю взглядом испытываю щемящую жгучую боль по поводу того что я хуже а они лучше. Но ещё больнее мне когда я внезапно поворачиваю голову и вижу двух людей молодых и вижу как они целуются. Меня охватывает жар, к глазам подступают слёзы и во всём теле бушует невероятная злость и обида. И даже когда я нахожусь дома и случайно выхожу на балкон и вижу двух обнимающихся или целующихся людей где-то там внизу я посылаю им проклятия и желаю смерти. Мне невероятно больно смотреть на это я не могу просто не смотреть на них. Небольшой расшифровкой к причине такого состояния я могу назвать вот что: первое- когда я в алкогольном опьянении я смотрю на всех и умиляюсь. Если это просто люди в дорогой одежде то мне практически все равно, я просто любуюсь на них. А если это влюблённые то я просто умиляюсь к тому что они рядом они вместе и они любят друг друга. Моя боль – это бесконечная зависть с самого детства. Это бесконечная зависть которая с самого детства пожирает меня. Но тогда она была не так сильно выражена, потому что я был несколько закрыт от социума и жил с матерью в маленьком городе. А теперь я вышел в большой мир и мне так Горько смотреть на окружающих людей которые красивые, обеспеченные, влюблённые, любимые. Мой вопрос заключается не в том как стать богаче, приобрести то, чего у меня нету или как найти свою любовь. Сейчас я формирую план тому Как этого достичь. Но я хотел бы знать как мне, проходя весь этот долгий путь перестать сгорать по пути на работу, по пути с работы, и на работе и перестать реагировать на людей просто потому что они такие есть. Зависть – моя самая сильная негативная эмоция которую я испытываю постоянно и только в одиночестве, в одинокой комнате я чувствую себя хорошо и счастливо, потому что больше никого вокруг нет и я чувствую себя самим собой. Пожалуйста помогите мне справиться с моей завистью. Спасибо.