Как вспомнить флэшбэк об изнасиловании, чтобы проработать ситуацию?

Здравствуйте, Анжела.

Особо не было интересно это проработать, а сейчас хочу.

Прорабатывание детской психотравмы невозможно в условиях короткой консультации, демо-версия работы с психологом на сайте это возможность определить проблему и найти общие пути решения. Но начать работу, если у Вас появилась мотивация мы можем.

У меня плохая память, информация не держится в голове, нет сосредоточенности, дислектик

Насколько это серьёзно проявлено, как отразилось на Вашей жизни - Вы учились, получили образование и специальность, способны работать?

Вспомнила что меня изнасиловал в детстве

К какому возрасту можете отнести эту травмирующую ситуацию?

Можете припомнить детали, которые могут дать информацию о времени и месте, когда это могло произойти?

Я не училась в институте. Т. К в школе резкая неуспеваемость началась в 10 лет, я и школу забросила под конец на 2- ки закончила 11 класс. Кстати были навязчивые идеи 2 года с 10 до 12- я справилась с ними! Я молодец! По моим подсчетам это было в 5-м классе, как мы переехали в Норильск. Я видела дома на сваях, они есть в воспоминании, два человека, затаскивает в машину и мой страх животный. Я не читаю книг, у меня все вылетает, я не люблю мужское тело, прожила одна всю жизнь свою. Но был роман полтора года в 21 год , мужчина меня удерживал, спасибо ему. В 22 мы расстались и сейчас мне 36 я одна все это время. Мне одной очень хорошо! А мужчины для меня опасны, я так воспринимаю их. У меня есть во влагалище разрастание кожи или шрам, так мне сказали на КТ. Я бы хотела проработать на бесплатных ресурсах. Все это, если интересен мой случай. Спасибо за интерес

К сожалению, в формате бесплатной демо-консультации это невозможно, эта консультация длится 20 минут в течении суток. Проработка травмы состоит в длительном проговаривании деталей травмы, в выражении эмоций в безопасном терапевтическом пространстве, что в публичной консультации не представляется возможным. Это множество часов работы с психологом в личной терапии.

Если нет возможности для платной работы с психологом, то можно обратиться в Центр социальной помощи семье и детям в Вашем городе, где психологическая помощь будет оказана бесплатно.

Кстати были навязчивые идеи 2 года с 10 до 12- я справилась с ними! Я молодец!

Хорошо, если самостоятельная работа помогла Вам снизить тревожность. Обычно это работа в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Можно вести дневник, оспоривать навязчивые мысли и получить эффективный результат.

По моим подсчетам это было в 5-м классе

Если бы сексуальное насилие было, скорее всего это было бы замечено родителями дома, ведь поведение ребёнка, прошедшего через насилие меняется, мы не можем сделать вид, что ничего не случилось. Это подавленное состояние, синяки, порванная одежда, травмы на теле и гениталиях.

Так же это неизбежно обнаружилось бы в школе, на медосмотрах, которые школьники проходят каждый год. Сексуальное насилие не только травмирует психику, но и оставляет физические травмы, которые невозможно было бы не заметить. Поэтому возможно Вы испугались и остальное было в воображении. Тем более если Вы склонны к повышенной тревожности и навязчивым состояниям. Страх тревожного человека может быть настолько всепоглощающим, а эмоции такими яркими, что сцены насилия возникают в воображении и остаются как ложная память. События не было, но в памяти осталось то, что было представлено воображением от страха.

Я не могу знать точно, это лишь предположение. Возможно, что насилие действительно произошло, никто не знает этого кроме Вас. И тогда память скрывает это, чтобы сохранить качество жизни которое у Вас есть. Это защитная реакция психики, ведь исправить это невозможно, что было - уже произошло. Как можно принять этот тяжелейший опыт - только вести жизнь, где Вы максимально защищены. Гарантий дать никто не может, но мы делаем что возможно, чтобы трагедия не повторилась.

Мне одной очень хорошо! А мужчины для меня опасны, я так воспринимаю их.

Но если Вы не собираетесь строить отношения и Вас полностью устраивает Ваша жизнь, что изменит это знание - было это реально или лишь плод воображения, Ваша жизнь не изменится, она останется такой, как Вы ее строите. Это Ваш выбор оставаться одной и жить так, как лучше для Вас.

Если Вы все же хотите идти в направлении "хочу все знать", это вероятнее всего платная форма работы. Есть специалисты по гипнотерапии, возможно если будет желание и финансовая возможность, попробовать этот метод. Но вмешательство в психику на бессознательном уровне это рискованный шаг. Это нужно учесть, так как это может и навредить. Специалист-гипнотерапевт должен быть очень высокого уровня. Можно почитать информацию об этом, есть книги, которые помогут знать больше. Например, "Гипноз и регрессивная гипнотерапия" Павел Авдеев. Есть и другие источники.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Мама работала сутки через двое или трое, я помню я взяла свою одежду когда уходила от них. Они валялись пьяные. Вспомни да я этот фрагмент. Или наваждение, когда начала читать много и резко, книги старикова политолога, сразу пять книг запоем. Я думаю об этом. Почему бы не улучшить память, она очень плохая. Чисто из за памяти я думаю в это вернуться. Если этого не было, неужели бывает так что так ярко и с чувствами, чужое воспоминание просмотрел как фильм.

Кстати спасибо за ответ

Моя жизнь меня устраивает, я счастливый человек. А вот память улучшила бы

Мама работала сутки через двое или трое, я помню я взяла свою одежду когда уходила от них. Они валялись пьяные. Вспомни да я этот фрагмент

Возможно, что мама могла не заметить, если она так часто отсутствовала. А может быть, это все же была навязчивая мысль, которая часто у юных девушек и девочек сконцентрирована на теме секса и сексуального насилия. Мамы девочек-подростков уделяют этой теме повышенное внимание из лучших побуждений, так как хотят чтобы с ребёнком не случилось беды. Поэтому тревога на этом и фокусируется - чем нас пугают, того мы и начинаем бояться.

Или наваждение, когда начала читать много и резко, книги старикова политолога, сразу пять книг запоем. Я думаю об этом. Почему бы не улучшить память, она очень плохая. Чисто из за памяти я думаю в это вернуться.

Моя жизнь меня устраивает, я счастливый человек. А вот память улучшила бы

Характеристики памяти и внимания зависят от генетики, от особенностей психики и даже от уровня тревожности. Когда мы в тревоге, в стрессе - концентрация внимания снижается, память ухудшается. На память и внимание оказывают влияние некоторые заболевания. Вы с детства отмечаете что память была ниже нормы. Но техники для улучшения памяти и внимания есть, можно потренироваться. Это не требует помощи специалиста, над этим можно работать самостоятельно. Есть множество обучающих книг, помогающих улучшению свойств памяти и внимания. Например, книга "Школа эйдетики" Матюгина И. Ю. - как развивать разные формы памяти, внимания, воображения. Это известные техники и упражнения, которые доступны для самостоятельного применения.

Если этого не было, неужели бывает так что так ярко и с чувствами, чужое воспоминание просмотрел как фильм.

Да, так действительно может быть. Эмоции и чувства могут быть не менее сильными, чем в реальности, мозг в тревоге и страхе очень убедительно выстраивает это страшное событие в воображении, которое дальше воспринимается как реальное, но это только навязчивая мысль. Вы тогда переехали в новый город, переезд несёт много стресса, это новая ситуация, которая требует адаптации. В подростковом возрасте это может восприниматься ребёнком крайне тяжело и болезненно - новое жилье, переход в новую школу, общение со сверстниками, учителями - это сильнейший стресс, который серьёзно повышает тревожность. А значит могли быть и навязчивые мысли, страхи. Наверняка знать этого мы не можем, лишь предполагать что это могло быть так.

Кстати спасибо за ответ

Рада помочь и поддержать Вас. Наша консультация подошла к завершению, всего Вам доброго и берегите себя.