Как выйти из депрессии после развода?

Оксана, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Примите мою поддержку, я понимаю что Вам тяжело сейчас.

Договорились Вы с мужем о том, как будете дальше общаться, может в отношении ребенка, какие у Вас есть планы на ближайшее будущее?

Здравствуйте, Александр, развод он пока мне не даёт. Говорит, успеешь. Через два-три месяца подадим документы. Я понимаю, что у него финансовые проблемы (как и у меня), т.к.бюджет вели общий и теперь оба на мели. Сказал, чтобы не звонила и помогать он не будет. Про алименты тоже тишина. Все, что озвучил, что по сб сын у него и если что-то произойдет с ребенком, только тогда звонить.

Планы на будущее, искать вторую работу. Других планов нет.

Понял Вас.

Фактически есть ощущение, что жизнь начинается заново.

Именно, нужно быть сильной и добиваться все самой. Хотя, у меня такое чувство, что последние годы я это и делала...

Уезжать мне некуда. Имущества никакого не нажили. Родители тоже не в помощь. Им больше моя помощь нужна. Наверное вижу один выход- работать и формировать финансовую подушку. Про чувства и личную жизнь можно забыть.

Уезжать мне некуда. Имущества никакого не нажили. Родители тоже не в помощь. Им больше моя помощь нужна. Наверное вижу один выход- работать и формировать финансовую подушку. Про чувства и личную жизнь можно забыть.

Давайте попробуем все таки увидеть хорошее сейчас, несмотря на сегодняшние обязательства.

Сейчас важно:

Реальный план по действиям.

Бюджет на текущие дела.

Работа, доход.

Обязательно личные желания, чтобы Вы не выгорели.

Прогулки, гимнастика, йога, медитация.

Еда, правильное питание.

Это все важно сейчас обязательно контролировать, чтобы Вы сумели выйти из этих отношений наиболее легко и имели смысл развития дальше.

Я хочу поддержать Вас, поверьте, все только начинается. 🙏

Большое спасибо. Когда проблема касается тебя, даже план составить не получается. Личный желания. Вот чего нет в моей жизни!

Александр, благодарю Вас за помощь!

Александр сделал то, о чем я просила. Составил план и поддержал в позитивном плане. Спасибо. Буду работать над собой и искать позитив.

Оксана, рад Вам помочь и поддержать!

Примените принцип "контейнирования": отделите сейчас от текущих дел все, что касается прошлых отношений с мужем.

Чтобы эти отношения не влияли на все.

Следуйте этому принципу, пожалуйста.

Это очень хорошо помогает.

И не ставьте для себя позицию миссии, выжить любой ценой.

Напротив, поблагодарите и измените свою жизнь на 100%, создайте отношения с другими людьми, будьте более открыты.

Возможно, что судьба даёт Вам второй шанс.

Удачи Вам и благополучия на новом пути🫶☀️🙂❤️🙏

Если хотите закончить, закройте, пожалуйста, консультацию.